El tenista rumano Victor Hanescu fue multado con 15.000 dólares por conducta antideportiva por los organizadores del torneo de Wimbledon, después de que en el partido frente al alemán Daniel Brands escupiese a unos espectadores, antes de retirarse.

“Tras un examen realizado por el árbitro del partido en asociación con los supervisores del Grand Slam en el incidente ocurrido el la pista 18 ayer por la noche, el jugador Victor Hanescu ha sido multado con 7.500 dólares por conducta antideportiva y otros 7.500 dólares por no esforzarse en la conclusión del partido “, afirmó en un comunicado el juez Andrew Jarrett. La multa se deducirá del dinero de su premio de 46.780 dólares y tiene 10 días para apelar la decisión.

¿Imagínate de cuanto hubiese sido la multa de Carlitos?

10 Leyes del Alumno según Murphy:

Siempre es sano sonreir, razón por la cúal les comparto este sencillo artículo de humor para reir un rato y compartir con nuestros amigos.

1.- El alumno no saca ceros, colecciona huevos de colores.
2.- No copia, ejercita la vista.
3.- No sopla en los exámenes, pone las respuestas en común.
4.- No se distrae, examina las moscas.
5.- No se duerme, reflexiona.
6.- No fuma, se relaja.
7.- No pierde el tiempo, le reclaman en la cafetería.
8.- No come chicle, fortalece la dentadura.
9.- No habla, intercambia opiniones.
10.- No enfada al profesor, estudia sus reacciones.

DietaGourmet, empresa de restauración sana a domicilio, está decidida a aclarar la rumorología que corre sobre ciertas formulas mágicas para adelgazar. En este decálogo, desmiente algunos de los bulos que por estas fechas, con la llegada del buen tiempo, se propagan para conseguir la deseada figura:

La comida picante y condimentada nos ayuda a quemar grasas. Muchos rumores afirman que el picante ayuda a acelerar el metabolismo, quemando grasas más rápidamente pero no es cierto y además es posible que tengas problemas posteriores de estomago.

El metabolismo es más lento de noche. Si engordamos al comer de noche, se debe principalmente a que por lo general lo hacemos viendo la tele, y sin controlar las cantidades, y sobre todo al tipo de comida. Además, el hecho de que al poco tiempo de comer, te vayas a dormir, no ayuda a quemar la energía consumida.

Algunos alimentos queman calorías. Aunque si es cierto que algunos vegetales y frutas tienen tan pocas calorías que el proceso de digestión de esos alimentos quemará más energía de la que ganó al ingerirlas, el hecho real es que de por sí, ningún producto elimina calorías.

Los carbohidratos causan el aumento de peso. De acuerdo a los nutricionistas, los carbohidratos deben ser nuestra principal fuente de energía. Puedes comer todos los vegetales que quieras y frutas, pan y harinas integrales con moderación pero olvídate de las harinas blancas -pastas, pan dulce, etc.- y de los refrescos y golosinas.

Adelgazar es sinónimo de sufrir. Hacer dieta y disfrutar de tus comidas es posible. Es solo cuestión de elegir los alimentos correctos en la medida correcta, en lugar de eliminarlos por completo de tu vida.

El agua caliente quema calorías. No hay evidencias de que esto sea cierto pero sí debes recordar lo bueno que es para el organismo estar hidratado al beber agua.

«0% grasa» es igual a «sin calorías». Que la etiqueta diga que el alimento tiene bajo nivel de grasa no excluye que haya calorías ocultas en forma de azúcar. Lo ideal es que cuides el tamaño de tus porciones, más que si se trata de un alimento bajo en grasas.

Es muy bueno no comer entre horas. Tampoco es cierto, ya que los especialistas recomiendan tomar ciertos refrigerios saludables entre comidas, sobre todo trozos de frutas o vegetales, para que al momento de la siguiente comida no comamos el doble de ración.

Con una buena dieta no hace falta ejercicio. Que sigas la dieta a rajatabla no quiere decir que no debas complementarla con algún ejercicio. Para tener éxito en un programa de adelgazamiento, lo más importante es incluir cambios permanentes en tu estilo de vida y que éstos ayuden a tu cuerpo a mantenerse en forma. La dieta servirá, pero el proceso será más rápido si la combinas con ejercicio.

Existen dietas milagrosas. No, todo depende de la constancia y disciplina de cada persona, y la combinación de alimentos saludables y ejercicio.

El cacao, principal ingrediente del chocolate, posee flavonoides, que son antioxidantes. Entre varios efectos, reducen el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.

El mundo entero sigue bailando el “Waka Waka”. Según informó Shakira en Twitter, el video de la canción que cantó en la Copa del Mundo Sudáfrica 2010 ya superó los 50 millones de reproducciones.
De hecho, en su sitio oficial www.shakira.com, pueden disfrutarse las filmaciones enviadas desde los lugares más remotos del planeta, con los fans improvisando los pasitos de esa pegadiza canción.
Sin embargo, no es la única noticia de la cantante colombiana que está dando que hablar. En una entrevista con el portal alemán Tagesspiegel.de, que la citó para hablar entre otras cosas de su presentación en el Mundial, Shakira habló de una obsesión hasta ahora desconocida: el chocolate.
Según narró la artista, recién tomó conciencia de lo fuerte que era su antojo por los dulces cuando una noche se despertó llorando después de soñar con el chocolate. En ese momento, estaba bajo un nivel estricto de dieta y entrenamiento para ponerse en forma para grabar un video.
“Yo amo el chocolate. Soy adicta a éste. ¿Saben cuándo me di cuenta? Al poco tiempo de empezar a filmar el video de La loba. Necesitaba un mes entero para ponerme en forma. Bailaba, entrenaba y seguía estrictamente la dieta, compuesta únicamente por pescado, espinaca y un postre especial preparado con tofu. Por primera vez en mi vida, soñaba con chocolate y con torta y siempre me despertaba con lágrimas en los ojos”, relató Shakira.
Por suerte, el sufrimiento de Shakira tuvo un final feliz: “Cuando terminamos de filmar el video, ¡fui a un café en Los Ángeles y comí cinco porciones de torta de chocolate de una sola vez!”, confesó la cantante.

Los beneficios del chocolate
Aunque todavía no se puede afirmar que el chocolate “haga bien” a la salud, recientemente se ha comprobado que posee algunas virtudes que optimizan algunas funciones:

• Reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.Tal como informa la Clínica Mayo, el principal ingrediente del chocolate, el cacao, aparentemente reduce los factores de riesgo que provocan las enfermedades del corazón. Esto sucede debido a que los granos de chocolate contienen flavonoides, que tiene efectos antioxidantes que reducen los daños celulares implicados en las enfermedades cardíacas.
Más sobre el efecto del chocolate en el corazón.

• Disminuye la presión arterial y mejora la función vascular. A su vez, los flavonoides contribuyen a disminuir la presión arterial e incrementan la función vascular.

Aprende a controlar tu presión arterial.

¿Qué chocolate elegir?
Según la Clínica Mayo, el chocolate negro contiene más flavonoides que el chocolate con leche. Aunque aclara que todavía se necesitan más investigaciones para confirmar sus beneficios.
Mientras tanto, sugiere consumirlo con moderación. Para ello, es conveniente elegir un chocolate que contenga 65% o más de cacao y limitarse a 3 onzas diarias (85 gramos), que es la cantidad que demostraron los estudios que ofrece beneficios a la salud.
Asimismo, como esta cantidad de chocolate puede aportar a la dieta 450 calorías aproximadamente, la Clínica Mayo aconseja hacer algún “recorte” de calorías en otras áreas o aumentar el tiempo de ejercicio, para compensar.