Oct
25
La vida de casados suele ser muy divertida al inicio, la pasión, el sexo, son parte del andar cotidiano, sin embargo, hay ocasiones en las que la chispa se pierde y todo se vuelve rutinario, llevando a la relación al desastre. Lo que antes era sexo y pasión, hoy es desgano y desencanto, convirtiendo a las relaciones sexuales en una “obligación” en vez de placer. Llegando a este punto, el fracaso está asegurado, a menos de que la pareja decida poner de su parte y recobrar la pasión.
Para que esto no pase, uno debe de procurar a su conyugue, debe de dejar encendida la mecha del deseo, y para lograrlo, es bueno experimentar cosas nuevas, arriesgarse a otras aventuras, reinventarse a cada instante y sobre todo, acordarse de que hacer el amor traerá consigo una grata sonrisa.
En esta ocasión, varios famosos comparten algunos consejos para mantener la chispa amorosa con tu pareja, la revista Glamour, en su versión de España, te traen algunos de estos tips.
Angelina Jolie. Confesó que ella y Brad tenían unos cuantos sitios especiales donde les gustaba hacer el amor, entre ellos “detrás de la cascada de la piscina”.
Alternar el lugar de nuestros encuentros sexuales es un buen medio para evitar la monotonía en el sexo, recuerden que la cama no es el único lugar donde se le puede dar gusto al cuerpo ¡A buscar sitios nuevos!
Eva Longoria. Cuando estaba casada con Tony Parker, admitió que le era muy excitante “ser atada en la cama con pañuelos de seda”.
No es cuestión de que te pases al bondage, pero si puedes incluir en tus juegos sexuales artilugios como antifaces o esposas para realizar algunas de nuestras fantasías ocultas, qué mejor. Tener un poco de control a la hora de hacer el amor puede ser muy, pero muy excitante.
David y Victoria Beckham. A la pareja más posh de Los Angeles, les encanta enriquecer su vida sexual y han sido sorprendidos en varias ocasiones visitando sex shops.
Proponle a tu pareja una tarde de compras especial y llévale a visitar un sex shop contigo; seguro que al principio le dará un poco de risa y pena, pero también puedes encontrar algo que les guste probar. Un juguetito puede ser la diferencia para que esas noches de pasión se vuelvan más candentes.
Jessica Alba. La actriz lo tiene claro: “los hombres se estimulan mediante la vista, lo que los hace fácilmente manipulables: sólo tienes que vestirte de forma sexy”.
Ya sabes, arréglate a conciencia cuando salgan juntos a cenar, para que se de cuenta de que sigues siendo atractiva, y sorpréndelo renovando tu ropa interior por lencería sexy. A los hombres nos encanta ver una linda lencería puesta en una mujer… Simplemente harás que enloquezca.
Heidi Klum y Seal. La pareja tiene cuatro hijos y aún así mantienen su vida sexual viva gracias a pequeños trucos, como el que confesó Heidi: “no importa el lugar en el que estemos, simplemente quedamos a una hora en un sitio y allí lo hacemos”.
Saca partido de este consejo de la modelo y cita a tu pareja en un momento inesperado para darse un homenaje, los hijos no son impedimento siempre hay momento para el placer en pareja.
Scarlett Johansson. La actriz ha confesado que le encanta hacer el amor en el asiento trasero del coche. Dale a tu pareja una sorpresa a mitad de camino y proponle parar a “descansar” un rato. Te darás cuenta que la experiencia es única, la adrenalina estará al 100… ¡Inténtalo!
Guy Ritchie. El director de cine confesó que le encantaban los encuentros sexuales rápidos que tenía con su ex mujer Madonna. Puede ser una gran elección si ambos están muy ocupados: mejor uno rápido que ninguno.
Carmen Electra. Una de las mujeres más sexys de los 90, tiene claro que no hay nada como un buen striptease para sorprender a un chico, ¡incluso editó su propio DVD para enseñar cómo hacerlo correctamente!
Prueba a desnudarte de forma sensual delante de tu novio y no dejes que te toque hasta el final. ¡No podrá resistirse! Se volverá loco…
Oct
20
Patanes, pasteles, tiranos. Ponle el nombre que quieras. La mayoría de las mujeres ha sufrido alguna vez frente alguno de aquellos hombres que circulan por la vida rompiendo corazones ya que asumen relaciones insanas y utilitarias. El egoísmo y la falta de amor son sus troncales y depende de ti aceptar parte de ese juego. Acá te dejamos las advertencias.
-Cuando trataba de conquistarte estaba pololeando. Lo que empieza mal, termina mal. Es la ley de la vida.
-Tiene demasiadas ex pololas o relaciones anteriores muy cortas. Es probable que sea muy inestable o se asusta con un poco de compromiso. Con ese tipo de hombres es mejor no engancharse tanto.
-Te ha invitado a salir y te ha dejado plantada muchas veces. Agravante es si más encima te avisa mediante un mail o mensaje de texto. Ahora, si efectivamente salen y te hace pagar la cuenta: olvídalo.
-Cuando le suena el celular y estás tú, no contesta o se va a hablar a otro lado. Si tiene algo que esconder, claramente no es alguien de confianza.
-Te baja la autoestima, con frases que parecen inocentes como: ¿Usas cremas? ¿Te vas a comer todo eso? ¿Piensas ponerte ‘eso’? Descártalo. Imagínate cómo se pondrá después.
-Si toma más de la cuenta. Hace escándalo y te deja en ridículo frente a todos. Seguro dirá que no se acuerda de nada, pero esto no es normal si es una conducta reiterativa. Este hombre es un pastel que no te respeta ni a ti ni a él y probablemente tiene problemas con el copete.
-Se lleva pésimo con tus amigos y no le gusta que te juntes con ellos. Incluso, has dejado de ver a tu familia por estar con él. Este prototipo de hombres generalmente son inseguros y quieren que tú gires en torno a él para tener el control sobre ti.
-Siempre hacen lo que él quiere. Él siempre elige los lugares dónde van y generalmente es con sus amigos. Un hombre que no es capaz de ceder por ti, es un egoísta y no vale la pena.
-Cualquier desacuerdo se convierte en una discusión. Eso denota cierta agresividad y poco control. Cuidado.
-Apela a tu compasión para mantenerte interesada cada vez que se manda un numerito y sabe que es su culpa, sin embargo, comete el error una y mil veces y cree que con pedir perdón o hacerte un regalo se soluciona todo. Ojo, que de seguro te dirá que si lo ayudas, él cambiará. Lo complejo es que una vez que hayas cedido, lo más probable es que vuelva a reincidir.
Si tu pareja tiene 3 o más de estas características o sientes que constantemente estás “defendiendo” tu relación, piensa si el hombre con el que sales es lo suficientemente bueno para ti.
Oct
19
Realizar el autoexamen, el eco mamario y la mamografía a tiempo puede prevenir el cáncer de mamas en hombres y mujeres, informó este martes la Dra. Sara Maissi, directora general del hospital Oncológico Madre Machado de Caracas.
Este miércoles se celebra el Día Internacional de la Prevención del Cáncer de Mama, por lo que instó a realizarse el examen para el que deben colocarse en posición vertical, sentados y, posteriormente, acostados, con las manos detrás de la cabeza. Las mamas deben ser inspeccionados en busca de diferencias en el tamaño, retracción de la piel o del pezón, patrones venosos prominentes y signos de inflamación.
Se debe usar la superficie plana de la punta de los dedos para palpar el tejido mamario contra la pared torácica. Las zonas axilares y supraclaviculares deben ser revisadas en busca de nódulos. El pezón debe comprimirse suavemente para comprobar si hay secreciones.
En el caso de detectar algún nódulo debe dirigirse al centro más cercano para determinar si es benigno o maligno y recibir el tratamiento respectivo, aseguró Maissi.
En este centro hospitalario se están atendiendo alrededor de 70 pacientes a diario por consulta externa que se realizan de lunes a viernes. Los días martes se realizan intervenciones quirúrgicas.
Según la especialista, el cáncer de mama y el uterino son la primera causa de muerte en la mujer venezolana. En el caso de los hombres sólo el 1% de la población presenta algún padecimiento de este tipo.
“No es frecuente en el hombre, pero sí se puede encontrar cáncer de mama en el sexo masculino, es por eso que la educación y la prevención es sumamente importante. Cualquier nódulo que una persona se sienta en las mamas deben acudir al especialista”, indicó.
Por otro lado, los consejos comunales y mesas técnicas de salud participan en actividades de prevención en todos los estados del país para detectar la presencia del cáncer de cuello uterino.
“Eso ha traído como respuesta que se ha motivado a toda la sociedad en torno al tema de la prevención”, dijo.
También, detalló que con la realización de una citología, en el caso de las mujeres, se puede detectar el cáncer de cuello uterino. AVN
Oct
18
El estrés que vivimos diariamente es causado principalmente por el trabajo, factores como la monotonía y la mala comunicación, son sólo algunas de sus causas.
La vida actual es estresante. La velocidad con que se vive, las crisis económicas, la contaminación, los problemas familiares y el trabajo hacen que la gente se sienta tensa.
Aunado a lo anterior, hay profesiones y oficios que por su naturaleza, causan mayores niveles de estrés.
Esto también se debe a varios factores, como son el exceso de labores, la monotonía, problemas en las relaciones personales, deficiencias en la comunicación o la falta de preparación para realizar determinadas tareas, así lo indica el sitio euribor.com.es
De acuerdo a una encuesta publicada por el huffingtonpost.com, para poder conocer el nivel de ansiedad en el trabajo, se invitó a trabajadores a clasificar entre once puntos que se encuentran en su lugar de trabajo: Correo electrónico / Potencial de crecimiento, viajes, fechas de entrega, trabajo público, competitividad, exigencias físicas, condiciones ambientales, peligros, vida en riesgo, vida de otra persona en riesgo y contacto público.
Según el autor de dicha encuesta, careercast.com, el 70 por ciento de todos los empleados, afirman que el trabajo es la principal causa de su estrés, y el 49 por ciento admite que lo que más les preocupa es la estabilidad de su empleo.
Sin embargo, muchos empleados aseguran estar contentos con lo poco que sus empresas hacen para ayudar a mantener un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal. En De10.mx, te presentamos los trabajos que ocupan los 10 primeros lugares por ser los más estresantes.
10. Agente Inmobiliario. Su función es ser intermediario entre el comprador y vendedor en operaciones de bienes raíces. Trabajan por muchas horas, en un campo muy competido y de forma irregular, ya que el mercado presenta varios altibajos, lo que los hace trabajar incluso los fines de semana.
Estrés: 38.57 Horas de trabajo diario: 9.5.
9. Paramédico. Lo más importante en su trabajo es su capacidad de respuesta, pues de ellos depende que en situaciones de emergencia, se proporcione la atención médica adecuada de la manera más oportuna.
Durante los trayectos entre el lugar del accidente al hospital, lidian a diario entre la vida y la muerte de sus pacientes. Trabajando durante jornadas largas, normalmente en turnos de 24 horas.
Estrés: 39.68 Horas de trabajo diario: variable
8. Agente de bolsa. Se encargan de facilitar la compra o venta de acciones, bonos y valores para sus clientes. Es común que de ellos dependa la situación financiera de grandes firmas. El nivel de estrés en este trabajo es tan cambiante como lo sea el mercado.
Estrés: 39.70 Horas de trabajo diario: 8
7. Arquitecto. El séptimo puesto lo ocupan aquellos que a través de sus diseños y especificaciones, guían a contratistas para realizar cualquier tipo de obra. El dolor de cabeza de los arquitectos, es la presión de hacer realidad sus trazos en plazos lo más cortos posible.
Estrés: 39.93 Horas de trabajo diario: 8
6. Ejecutivo de cuentas. De su trabajo dependen mucho los ingresos de la empresa, pues son responsables de adquirir y mantener a sus clientes más importantes. El ejecutivo de cuenta debe ser altamente creativo, detallista, tener habilidad para la atención al cliente y sabe manejar a la vez plazos muy estrictos.
En este medio, la competencia es muy grande y agresiva, por lo que la tensión emocional y mental son parte del día a día, esto sin contar las largas jornadas que deben trabajar para cumplir las necesidades de los clientes.
Estrés: 41.05 Horas de trabajo diario: 9.5
5. Presentador de noticias. El medio de la información es muy estresante, pues se deben cubrir todos los acontecimientos que existen en el mundo, esto sin contar que algunos de ellos son realmente impactantes, como son los desastres naturales y las guerras, sólo por mencionar algunos.
Aunque no trabajan por jornadas tan largas como parece, sí deben estar disponibles las 24 horas del día para poder entrar en acción en caso de alguna noticia importante. Generalmente, su trabajo se lleva a cabo en una oficina y el estudio de televisión, pero para las notas más importantes suelen salir al lugar de los hechos.
En esta sociedad tan acelerada y comunicada, los niveles de estrés para los presentadores de noticias, llegan a ser muy altos. Esto también se debe a que es un campo con mucha competencia, pues todos los periodistas y medios, trabajan por obtener la noticia antes que nadie y de la forma más completa.
Estrés: 43.56 Horas de trabajo diario: 8
4. Fotógrafo de noticias. Al igual que el presentador de noticias en televisión, se espera que se encuentren en la primera línea de la noticia, a veces sin importar el riesgo que tienen de perder la vida.
Dependiendo del acontecimiento que deban capturar en imagen, se mantienen guardas de 24 horas al día.
El punto negativo de esta profesión es que los plazos suelen ser muy cortos, además de que en muchas ocasiones deben movilizarse inmediatamente, sin mucho tiempo de preparación, y en la mayoría de las ocasiones, sin saber por cuánto tiempo van a ausentarse.
Estrés: 47.09 Horas de trabajo diario: variable
3. Ejecutivo Corporativo Senior. Aunque es de los empleos mejor pagados, el nivel de estrés es directamente proporcional a su salario. Su función es formular políticas y estrategias para sus empresas, las cuales pueden establecer gracias su amplio conocimiento del negocio y de los avances tecnológicos, entre otros rubros.
Es su responsabilidad que la empresa sea rentable y frecuentemente tienen la presión de tomar decisiones que la afectan en todos los niveles. Su vida personal se ve muy afectada a causa de las largas jornada de trabajo.
Estrés: 47.41 Horas de trabajo diario: 11
2. Ejecutivo de Relaciones Públicas. Este tipo de ejecutivos prácticamente están para cumplir los caprichos de sus clientes. Sus resultados dependen de las acciones y decisiones de las cuentas que manejan, lo cual provoca gran ansiedad por la sensación de falta de control.
También se encargan de crear y mantener una imagen positiva de las marcas, por lo que normalmente son quienes llevan a cabo presentaciones y eventos especiales. Es un trabajo con mucho movimiento, desgaste mental y físico, altamente competido y con estrictos plazos de tiempo.
Estrés: 47.60 Horas de trabajo diario: 9
1. Piloto de línea aérea comercial. Los pilotos ocupan el lugar número uno en la lista de los trabajos más estresantes por varias razones. En ellos cae la responsabilidad de garantizar la seguridad de los pasajeros, además de respetar que las salidas y llegadas sean llevadas a cabo en el tiempo y horarios establecidos, aún si el clima provoca complicaciones en las operaciones de vuelo.
En gran parte dependen de elementos externos, como la tripulación o los operadores de la torre de control.
También los pilotos experimentan fuertes altibajos de tensión, pues cuando no vuelan, baja considerablemente comparada a la tensión que sufren están volando. Sus horarios son irregulares, algunas de sus rutas los obligan a hacer escala en varias ciudades, lo que afecta en su reloj biológico por el cambio de uso horario.
A todo esto habría que agregar la crisis actual en la industria aeronáutica, la cual ha generado varios despidos y la necesidad de reducir costos y recursos en las aerolíneas.
Estrés: 59.53 Horas de trabajo diario: 9
Si te encuentras en un periodo de estrés, existen formas sencillas de controlarlo:
Valora las situaciones agradables. Recuerda que controlar y modificar los pensamientos negativos es más sencillo hacerlo cuando estamos en un día bueno.
Escucha a tu cuerpo y satisfácelo. Muchas ocasiones estamos estresados porque estamos cansados, hambrientos o enfermos. Lo mejor es ser hábil en identificar los primeros síntomas:
- Irritabilidad.
- Tensión o dolor (lugares habituales son la cabeza, el cuello, los hombros, el estomago, los brazos o las piernas).
- Un cambio en el modo en que utilizas el lenguaje (a menudo el uso incrementado de palabrotas, reprimendas, sarcasmo u otro lenguaje negativo que normalmente no utilizas).
- Emotividad incrementada (llegas a estar perturbado o excitado más fácilmente de lo normal).
- Incapacidad para concentrarte o pensar correctamente.
- Memoria deficiente (no puedes recordar las cosas tan bien como lo haces habitualmente, incluso olvidas cosas importantes).
- Comportamientos o pensamientos inusuales como tamborileo con los dedos, pensamiento acerca de las enfermedades graves o la muerte.
Si sientes estos signos es posible que tengas que organizar tu vida de otro modo, por ejemplo tomándote unos días de descanso, acudiendo a algún especialista en estrés o cambiar a una alimentación más variada y sana.
Saber manejar este desajuste emocional. Normalmente solemos controlar el estrés y avanzamos en tomarnos la vida de un modo más tranquilo, pero a veces tenemos algún día pesimista. Esto es normal ya que el manejo del estrés no es una tarea continua.
Habrá momentos en los que vuelvas a pensar en negativo. Un pensamiento negativo no es preocupante, el hacerlo diariamente puede desencadenar un problema serio de estrés.
No permitas que aparezcan en tu pensamiento frases como “nunca seré capaz de controlar mi agobio”, “las cosas siempre me salen mal”, “todo lo malo me pasa a mi”.
Este tipo de ideas sólo hará que te sientas desagraciado y no te dejará disfrutar de la vida. Recuerda que esto no es un fracaso, sólo una parada para tomar impulso hacia adelante.
¿Consideras que tu trabajo es muy estresante?
¿Qué es lo que más te causa estrés?
