May
2
1. Elimine los números que no son esenciales.Esto incluye la edad, el peso y la altura.
Deje que los médicos se preocupen de eso.
2. Conserve sólo los amigos divertidos. Los depresivos no ayudan .
(Recuerde esto si es uno de estos depresivos!)
3. Aprenda siempre:
Aprenda más sobre computadoras, artes, jardinería, o lo que sea. No deje que su cerebro se vuelva perezoso. ‘Una mente perezosa es la oficina del Alemán.’ Y el nombre del Alemán es Alzheimer!
4. Aprecie más las pequeñas cosas
5. Ría muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ría hasta que le falte el aire.
Y si tiene un amigo que lo hace reír, pase mucho y mucho tiempo con él / ella!
6. Cuando las lágrimas aparecieran
Aguante, sufra y supérelo.
La única persona que se queda con nosotros toda la vida somos nosotros mismos.
VIVA mientras esté vivo.
7. Rodéese de las cosas que ama: La familia, animales, plantas, hobbies, o lo que sea.
Su hogar es su refugio.
8. Cuide su salud: Si es buena, manténgala. Si es inestable, mejórela.
Si no consigue mejorarla , busque ayuda.
9. No haga viajes de culpa. Viaje al centro comercial, a un país diferente,
NO donde haya culpa.
10. Dígale a las personas que ama que las ama en cada oportunidad.
May
1
De acuerdo al Dr Simons Scott de la Universidad de Michigan ,en un estudio encontró que tu preferencia en cuanto a la forma y el relleno del chocolate puede decir mucho sobre ti…
Diamante Te gusta que te mimen
Cuadrado Eres honesto ,una persona en la cual se puede confiar pero que no le gusta sobre pasar los limites .
Redondos: Son fiesteros, les gusta estar rodeados de gente ,nunca estan solos.
Ovalados: Creativos y muy sociales
Rectangulares: Son personas calmadas y tranquilas, puedes contar con ellos en los momentos mas difíciles.
Rellenos de chocolate ;Son sensuales y cariñosos..
Rellenos de Caramelo: Son confiables ,puntuales ,saben guardar secretos..
Rellenos de café : Impacientes ,siempre tiene prisa ,poco tolerantes.
Coco: Apasionados y románticos.
Abr
30
Para muchas personas, la relación entre estrés y desórdenes alimentarios es indiscutible, y la perciben con frecuencia. ¿Quién no atravesó alguna vez una situación tensionante y encontró el camino para encauzar la ansiedad en la ingesta desmedida de comida? O bien, todo lo contrario, experimentando un nudo estomacal que le impide probar bocado.
Un grupo de investigadores del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (Conicet) en el Instituto Multidisciplinario de Biología Celular (IMBICE) de La Plata, Argentina, descubrió (a partir de pruebas en ratones) que una misma hormona, llamada ghrelina, actúa a nivel cerebral tanto sobre el estrés como el apetito, y de ahí que ambas cuestiones estén tan estrechamente ligadas.
Los estudios indican que esta hormona, producida por el estómago y transportada por la sangre, se encarga de regular las dos razones por las cuales comemos: para ingerir calorías, y por placer. A su vez, también influye sobre los estados de ánimo negativos, como el estrés, la ansiedad y la depresión. Toda esta múltiple influencia tiene lugar en un mismo punto: el hipotálamo.
Ahora bien, dado que en períodos de estrés aumenta en sangre la cantidad de ghrelina, se intensifica el estímulo sobre el apetito, y por eso aumentan las ganas de comer, no por necesidad, sino por placer y para calmar los nervios. La solución, entonces, está a la vista: inhibir el papel de la ghrelina, culpable de la glotonería que ataca en ciertas circunstancias. Sin embargo, esa intervención podría tener severos efectos adversos.
“Dado que la ghrelina regula el apetito y la respuesta al estrés, si la frenamos afectaríamos no sólo la ingesta de alimento sino también los estados de ánimo negativos, y se incrementaría la sensibilidad a sufrirlos”, explica Mario Perelló, a cargo del equipo de científicos que hicieron la investigación. Y agrega que desde la industria farmacéutica ya hay quienes están trabajando en medicamentos para bajar de peso actuando sobre la ghrelina.
Un buen ejemplo de las consecuencias que tendría esta solución a medias es lo que sucede con las personas que han sido sometidas a la cirugía bariátrica, en la que se reduce el tamaño del estómago, justamente el órgano que produce la hormona en cuestión. Los pacientes operados pierden el placer por la comida; no comen porque no tienen ganas.
Los estudios que arrojaron estas conclusiones fueron realizados en ratones, y consistieron en someter a los animales a situaciones de estrés e inyectarles ghrelina, para analizar luego cómo se comportaban con respecto al alimento. Se vio entonces un aumento marcado en el apetito.
Actualmente, los esfuerzos del equipo están abocados a determinar en detalle los mecanismos celulares y moleculares a través de los cuales la hormona actúa en el cerebro. La intención es disociar sus dos funciones, para poder controlar la acción que tiene sobre el hambre, sin profundizar el estrés.
Abr
27
Para desarrollar una carrera universitaria hacen falta deseos y mucho dinero.
El primer requisito lo ha tenido siempre la estudiante puertorriqueña Luz Eleane Martínez, quien se ha destacado académicamente y en actividades cocurriculares en las escuelas donde ha estudiado en el estado de Misisipí, donde vive desde los cuatro años con su familia.
Con esa trayectoria, el dinero tenía que llegar, y lo acaba de obtener en grandes cantidades. Y es que la chica de 17 años resultó ganadora de la beca de un millón de dólares que otorga el programa Gates Millennium Scholars, un fondo creado por la Fundación de Bill y Melinda Gates.
De esta manera, Luz tiene su futuro educativo asegurado, pues no se le impone un tiempo límite para completar desde el bachillerato hasta el doctorado y contará con dinero suficiente para cubrir los gastos relacionados como hospedaje y materiales.
Luz está maravillada y su familia sumamente orgullosa. En la escuela superior de Pascagoula, los directivos, los maestros y sus compañeros de clase la recibieron eufóricos luego que se le notificara el premio vía carta el jueves de la semana pasada.
“Llegó la carta aquí a casa. Un paquete grande… desde ahí yo sabía que lo tenía, después de tantos meses y todos los días saliendo a buscar las tarjetas a ver si me llegaba. Y estaba tan emocionada que lo puse (la noticia) en Facebook porque quería que la gente supiera y dejé mi teléfono quieto. El próximo día en la escuela ya todo el mundo sabía, ya estaban los principales esperándome. Ha sido una cosa bien buena. Es algo bien chévere”, relató Luz a Primera Hora vía telefónica.
Esta semana ha sido de locura, pues ha concedido múltiples entrevistas, ha mantenido comunicación con la Universidad del Estado de Misisipí y con los manejadores del programa de becas.
Mira a lo alto
La joven nacida en la Playa de Ponce planifica estudiar ciencias políticas y comunicación. Su meta es destacarse a nivel gubernamental en Estados Unidos.
“Quiero llegar a la Casa Blanca para trabajar en el departamento de Comunicación. Esa es mi meta ahora mismo”, pronunció la joven, quien ve a la jueza boricua del Tribunal Supremo de Estados Unidos, Sonia Sotomayor, como un ejemplo a seguir.
El programa de beca impone unos requisitos a la hora de hacer estudios graduados para que los beneficiarios elijan unas materias particulares dentro de la ciencia y las matemáticas. Luz lo sabe, y por eso decidirá en su momento hacia dónde dirigirse.
Han pasado 12 años desde la última vez que Luz y su familia vinieron a Puerto Rico. Es posible que lo hagan este verano, pero la muchacha asegura que más adelante regresará, hecha una profesional, para aportar a su país.
“Antes de llegar a la Casa Blanca yo quiero ir a Puerto Rico, ver la gente y ver cómo puedo ayudar. De ahí soy yo y siempre me voy a acordar de Puerto Rico y de Ponce”, señaló con español fluido.
Luz también participará del programa Leadership for America y asistirá a conferencias en Washington D.C. y Los Ángeles el próximo agosto.
Padres orgullosos
“Es algo muy grande, una alegría inmensa. Estamos muy orgullosos, felices de haber logrado algo tan grande”, reaccionó la madre de Luz, Wanda Martínez.
Sobre el padre de Luz, Remigio Martínez, doña Wanda dijo: “Es el papá más orgulloso en estos momentos. Está bien contento de que la nena haya logrado tanto”.
Luz, una entusiasta de la escritura, la historia y la ciencia, habla con seguridad de lo que quiere. Se visualiza en el escenario anhelado y proyecta determinación y, con seguridad, $1 millón le ayudará a encaminar todo lo bueno que tiene para ofrecer.
